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青少年一天攝入多少大卡

知識 更新时间:2025-01-09 19:26:22

  正常情況下,青少年需要1200到1500卡路裡的熱量來滿足人體的能量代謝需要,如果是一些重體力勞動者,需要适當的增加熱量,一般要1500到1800卡。如果熱量攝入過多的話,就會轉化為脂肪,在體内堆積,引起肥胖。熱量攝入過多也會誘發很多疾病,比如說高血壓,高血脂,糖尿病,動脈粥樣硬化,冠心病等,對人體的健康危害還是比較大的。

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