小米南瓜粥可以根據口味選擇放糖不放糖。
小米南瓜粥是一種低熱量,養胃的主食,主要制作原料有:小米,南瓜,冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,更養胃。
主料:南瓜300g,小米50g。
輔料:水1000ml 。
步驟:
1、南瓜削皮,切塊,加入适量水,放入攪拌機。
2、高速攪拌成糊狀。
3、鍋中倒入開水,将南瓜糊倒入鍋内。再将小米倒入,煮10分鐘
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