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新陳代謝慢的5大表現

知識 更新时间:2024-10-01 18:25:16

  減肥困難:新陳代謝的速度對于減肥的效果具有直接的關聯性,新陳代謝慢的表現首當其沖的便是減肥困難。為什麼别人大吃大喝卻很瘦,而你隻吃一點卻還是胖?為什麼一直在節食卻瘦不下來?很有可能是你的新陳代謝出了問題。吃同樣的東西,攝入同等的熱量,新陳代謝快的人能夠更多更快速地将熱量消耗掉,他們不但不用節食,相反他們還常常感到饑餓總是吃東西!誰讓他們吃了也不胖呢?而天生胖人卻因為新陳代謝水平較低,利用和消耗能量的速度較慢,剩餘了較多的熱量被身體貯存了起來,轉化成了脂肪。

  怕冷:怕冷可不是天生的,這可是有因可循的,新陳代謝慢的表現之一就是怕冷,新陳代謝較慢的人,平時身體散發的熱量較少,因此在同樣的外界溫度下,體表溫度就會比普通人要低一些。所以在臨界溫度下,普通人可能沒感覺,可是新陳代謝慢的人就會感覺冷。到了冬天,大家都覺得冷,大腦指令新陳代謝加快,平時新陳代謝慢的人,此時也比其他人“慢半拍”,因此更難适應冷的氣溫。

  皮膚暗淡:如果換了新的保養品,然而皮膚狀況仍然沒有改善,那就可能是新陳代謝慢的表現了。新陳代謝慢會使角質層細胞無法脫落,角質會厚厚地堆積在皮膚表面,肌膚因此會變得暗淡粗糙。臉上的角質不及時去除還會嚴重影響營養物質和護膚保養品的吸收。

  排便周期長:新陳代謝慢的表現還與每天的排毒量的多少相關,也就是說上廁所的次數,最主要是大便的次數。正常的情況下,一天一次或兩次屬于正常現象。如果周期時間越長則說明新陳代謝越慢。

  氣血不順:新陳代謝慢的表現還有氣血不暢,容易導緻頭暈、頭昏、氣短等現象。

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