第一方面:多吃殺菌食物:夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥。這些食物也是比較健康。
第二方面:多吃水果:不僅可以補充水分,還能消暑和補充身體養分。但是選擇溫和一點食物比較好。
第三方面:防止暴飲暴食。多吃涼性飲食,比如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍。不能吃辛辣和刺激的食物,同時不能喝酒。
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