朋友告訴我來月經的時候,千萬不要喝涼水,以及冰鎮飲料,因為這個會加重月經的疼痛。應該多喝一些熱水,或者紅糖水,可以活血,減輕疼痛。
同時來月經的時候要保持身體要溫暖,這樣可以使血液循環得更加順暢,緩解痙攣和充血的骨盆部位。
可以在小肚子上放一個熱寶或者熱水瓶,進行熱敷,一般敷十幾分鐘疼痛就可以得一些緩解。
最後朋友告訴我如果痛經的很厲害還可以吃一些止痛藥,比如阿司匹林或者acetaminophen,這些藥都可以緩解痛經。
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