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晚上喝紅茶減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-12 05:34:43

  晚上大量飲茶,以少睡覺的方式來減肥是錯誤的,

  對于咖啡因敏感的人來說,飲濃茶可能影響睡眠,因此在早晨和上午飲茶比較合适。上午人體代謝率較高,工作任務也比較重,适合飲用較濃的茶。如下午5點以後飲茶,有可能造成晚上失眠,而減少睡眠并不能改善減肥效果,因為睡眠不足不僅會降低抵抗力,還會升高血糖,提高促進食欲的激素水平,會更容易長胖。

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