1、怎麼吃酸棗仁治失眠:酸棗仁可以泡水喝,也可以和百合、小米或者大米一起熬粥,起到祛風鎮靜,化血活淤的作用,還可以營養神經、安神,治療失眠多夢,可以平穩煩躁、焦慮的情緒。
2、平時要多注意休息,保證充足的睡眠時間。酸棗仁屬于中藥,本身有養心安神的作用,對于精神壓力過大、熬夜、心理因素造成的失眠有調節的作用,平時可以用酸棗仁泡水當茶飲,多喝水,對身體是會有一定的好處的。
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