tft每日頭條

 > 健康

 > 酸棗仁怎麼吃治失眠

酸棗仁怎麼吃治失眠

健康 更新时间:2024-11-16 02:21:44

  1、怎麼吃酸棗仁治失眠:酸棗仁可以泡水喝,也可以和百合、小米或者大米一起熬粥,起到祛風鎮靜,化血活淤的作用,還可以營養神經、安神,治療失眠多夢,可以平穩煩躁、焦慮的情緒。

  2、平時要多注意休息,保證充足的睡眠時間。酸棗仁屬于中藥,本身有養心安神的作用,對于精神壓力過大、熬夜、心理因素造成的失眠有調節的作用,平時可以用酸棗仁泡水當茶飲,多喝水,對身體是會有一定的好處的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved