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怎樣提高意志力和自我控制能力

知識 更新时间:2024-12-18 14:13:42

  1、掌握自己的思想。沒有意識作用先導,人就不可能有具體的行為。

  2、控制目标。目标是思想的核心,更是行動的指南。控制好目标是取得成功的一種重要方法。

  3、控制時間。人生活在空間和時間中,空間容納人,時間改變人。事情做不好,就是沒利用好時間。

  4、時時提醒自己要自律,有意識地培養自律精神。

  5、把困惑和感受寫下來,寫東西的過程,就是一個促進自己思考的過程,可以幫助自己走出片面的情緒,走向理性的對待問題。

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