健康教育知識有以下幾點:
1、注意适度開窗換氣。早晨要注意開窗換氣,吐故納新,經常保持室内衛生清潔,空氣新鮮。
2、注意适時增減衣服。要随着氣溫的變化,随時增減衣服,預防感冒的發生。
3、經常參加戶外活動。參加一些力所能及的戶外活動。
4、保持日常生活規律。要保持正常的生活規律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,處事不要過激,應做到心胸開闊,心平氣和,情緒樂觀,以增強機體的抗病能力。
5、避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜,空氣污濁,是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人,要自覺不到公共場所去,以免傳染給他人。
6、注意個人清潔衛生。飯前便後,外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。打噴嚏或咳嗽時,要用手絹捂住口鼻,不要随地吐痰。
7、經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之後容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。
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