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在疫情時期青少年應該怎麼做

知識 更新时间:2024-12-27 15:25:23

  在疫情時期青少年應該做好自我管理,保證合理作息,保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序,但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛煉。在充分休息的同時,也要避免晝夜颠倒、睡懶覺、沉迷電視或網絡的行為,尤其要管理好自己的手機使用時間,保持合理有序的作息節奏。

  在疫情時期應當合理計劃,有效率地學習。給自己列一個令自己感到愉悅而有收獲的居家學習與生活清單,并有計劃地執行它。有效率地完成作業,拓展閱讀,練習字帖,适當預習新課等,都是不錯的選擇。

  在疫情時期還應當保持運動。運動不僅有助于增進人的身體機能,還可以幫助減少精神緊張,增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式,如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創造性地“開發”一項新的家庭室内運動項目吧。

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