現在社會巨大的壓力以及不健康的飲食生活習慣，導緻腸胃不好是現代上班族的通病，腸胃問題主要體現在胃動力不足、胃脹等方面，需要通過調整生活方式來緩解。
從臨床上來說，就是病人表現為上腹部飽脹或脹滿或撐脹不适，常伴有食欲不振、燒心、反酸及胸骨後疼痛等消化不良症狀；也常伴有失眠、心煩、焦慮、抑郁、頭暈、頭疼等神經精神症狀。
胃動力不足屬于功能性消化不良動力障礙型。屬于常見病、多發病。本病的發病率較高。胃動力不足常見于工作壓力過大、精神緊張、飲食不規律、酗酒、吸煙、生氣、着急等人群，以上人群多導緻胃腸功能紊亂、胃腸動力減弱。
針對導緻胃腸動力不足的那些原因，我們一定在實際生活中應十分注意。
首先，要節飲食，飲食不規律、過食辛辣、生冷、油膩、甘甜就會導緻胃腸激素以及胃液分泌功能失常，損害了胃粘膜屏障，進而導緻胃動力的減弱。
其次，要暢情志，中醫認為生氣、着急就會導緻肝氣郁結、氣機不暢、胃失和降，從而出現上腹飽脹等胃腸動力不足的表現，因此要盡量少生氣、着急；
第三，要減壓力，由于工作、學習緊張和生活壓力較大，人們思想負擔較重，出現焦慮、失眠，從而影響到人體的神經系統，中樞神經與腸神經系統調節失常，胃腸道的運動、消化功能減弱，動力不足，因此要排解精神壓力也很重要；
第四，科學合理的體育運動，也是生活中調養的一個重要方面。
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