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前庭訓練操做完之後更暈了

生活 更新时间:2025-03-15 12:26:30

前庭訓練操做完之後更暈了(和我一起做前庭訓練操)1

随着我國人口老齡化,眩暈已經成為最常見的就診原因,如何幫助他們正确認識眩暈并進行幹預,以減輕眩暈對其生活和健康的影響?看看下面的内容~

眩暈是因機體對空間定位障礙而産生的運動性或位置性錯覺,出現自身或環境的旋轉、擺動感,常伴有平衡障礙,而不伴意識障礙。眩暈的病因很複雜,可分為:中樞性眩暈、周圍性眩暈、精神及全身疾患所緻眩暈。

前庭性眩暈又叫耳源性眩暈,屬于周圍性眩暈,是引起眩暈的比較常見的原因。耳源性眩暈會有不同程度的頭暈及走路不穩的感覺,為了達到更好的治療效果,需要在恢複期進行前庭康複訓練治療,這個訓練并不能使受損的前庭功能恢複正常,而是通過鍛煉促進前庭代償的産生,在緩解症狀的同時,幫助大腦重建良好的平衡,來縮短康複的時間。

暈動病就是我們常說的暈車、暈船、暈機。這種病其實不是真正的病,它是機體前庭功能受到過度的運動刺激,而出現的眩暈、惡心、嘔吐等症狀。也可以通過前庭康複操的訓練,降低前庭功能的敏感性。

近年來,随着我國人口老齡化,眩暈已經成為最常見的就診原因。近期,我院神經内科每周一、三、五集中對眩暈患者進行前庭康複訓練,取得了良好的療效。我們共做兩套操:

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第一套頸椎操步驟

1、雙手叉腰低頭擡頭。

2、右手在前左手背後,手向左推頭轉向右側;左手在前右手背後,手向右推頭轉向左側;

3、左手繞過頭頂摸到右側耳朵頭向左倒;右手繞過頭頂摸到左側耳朵頭向右倒。

4、雙手在胸前伸直右手在上左手在下低頭,擡頭時頭轉向右側。左右交替。

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第二套前庭康複操步驟

1、一手持小球放于視線正前方,左右轉動頭,視線不離開小球。

2、手持一個小球,用左右手相互抛球,視線注視小球。

3、雙手指尖抱球,從上到下在空中畫圓,視線注視小球。

4、左右手各拿一個球放于正前方左右兩側,在不轉頭的情況下視線從左到右、從右到左注視小球。

5、雙手持球在胸前伸直右手在上左手在下用視線注視上下球。

看,我們的奶奶爺爺們做得多認真!你們還在等什麼,快來加入我們吧!

前庭訓練操做完之後更暈了(和我一起做前庭訓練操)2

前庭訓練操做完之後更暈了(和我一起做前庭訓練操)3

前庭訓練操做完之後更暈了(和我一起做前庭訓練操)4

我們相信,隻要大家堅持練習,眩暈不會再影響我們的健康與生活。

作者簡介

文章作者:迪萍

作者單位:華陰市人民醫院神經内科

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