1、用粥來調理:
當症狀為舌紅黃苔,頭沉身重時,屬濕熱,要用赤豆薏米粥來進行調理。當症狀為齒痕明顯,大便黏膩,屬寒濕,要用茯苓山藥豆蔻粥來調理。此法祛濕寒很不錯。
2、用茶來調理:
當你的體内濕氣屬濕熱的話,可用黃芪綠茶來調理,當你的體内濕氣屬寒濕的話,可用砂仁生姜紅棗茶來調理,此法祛濕寒很不錯。
3、用刮痧針灸來調理:
當你的體内濕氣屬濕熱和寒濕的話,可用分别用刮痧和針灸的方法來調理,也多吃一些溫熱性質的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、蔥、蒜等,少吃冰涼寒性的食物,如荷葉粉、冰沙等。幫助排出體内濕寒毒!
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