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孕婦下午可以吃雞蛋嗎

知識 更新时间:2024-11-26 02:26:09

  1、孕婦如果下午想要吃雞蛋的話,當然是可以的,雞蛋中含有豐富的鈣質以及蛋白質,每天吃1~2個白煮雞蛋,我覺得對胎兒的發育及身體的免疫力都是有好處的。

  2、但在一天中,孕婦在早上吃雞蛋是最好的,但切忌空腹吃。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質,有研究發現,早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制饑餓,增強飽腹感,防止暴飲暴食,所以孕婦吃雞蛋以早上吃為宜。不過,若孕婦一天食三個雞蛋,最好是分布在早上和中午,晚上吃雞蛋容易消化不良。

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