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皮蛋香菜湯有什麼好處

生活 更新时间:2024-11-23 13:01:12

皮蛋香菜湯有什麼好處(非常适合在初冬的時候食用)1

香菜的清香,皮蛋的溫潤,搭配白蘿蔔、玉米、番茄,熬煮而成的湯溫暖又清新,非常适合在初冬的冷時食用。

香菜的價格随天氣變化很大,在連續晴天的日子裡,香菜可能價跌過剩,不妨利用這種時候多買些香菜來入菜煮湯。

食材

香菜:2大把

皮蛋:2顆

雞胸骨架:2具

扁魚:3條

白蘿蔔:1根

蕃茄:2顆

玉米:1根

美白菇:2把

姜:1小塊

白胡椒:1大勺

鹽:少許

米酒:1大勺

麻油:少許

做法

皮蛋香菜湯有什麼好處(非常适合在初冬的時候食用)2

1、備料: 香菜全株洗淨,根部不要切掉,将香菜葉拔下,與莖分開放。皮蛋、番茄、玉米切塊,白蘿蔔切片,美白菇切除根部,姜切片。

皮蛋香菜湯有什麼好處(非常适合在初冬的時候食用)3

2、煮湯的鍋中加入少許麻油,将扁魚煎到表面微黃、散發香氣後取出,放涼後搗碎備用。

皮蛋香菜湯有什麼好處(非常适合在初冬的時候食用)4

3、利用鍋内煎扁魚剩的油煎雞胸骨架至表面變白。

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4、依序加入煎扁魚碎片、一半的白蘿蔔、香菜莖。

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5、再加入剩下的白蘿蔔、美白菇、番茄、姜片、玉米, 加水至稍微掩蓋過食材,蓋上鍋蓋熬煮至湯滾。香菜根莖置于食材中層,主要是因纖維較多,可熬煮爛并讓香氣擴散。

皮蛋香菜湯有什麼好處(非常适合在初冬的時候食用)7

6、湯滾後依序加入香菜葉及皮蛋,稍微攪拌皮蛋讓蛋黃融入湯中。

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7、蓋上鍋蓋蓋,用中小火炖煮10分鐘,便可盛碗食用。

小貼士

香菜的根部是整株香氣最濃郁的地方,所以清洗香菜時,把根部洗淨,不要剪掉,拿來熬湯會更加清香。

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