一、多吃富含軟骨素硫酸的食物
軟骨素硫酸是構成真皮層彈性纖維的重要物質,它可使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鲑魚頭部等軟骨内。
二、多吃富含核酸的食物
核酸是一種葆春物質,含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝髒、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
三、多吃酸牛奶和肉皮
酸牛奶中含酸性物質,有助于軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能補充膠原蛋白,使皮膚保持光滑。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!