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吃什麼對眼睛好水果

知識 更新时间:2024-08-18 06:13:49

  對眼睛好的水果有香蕉、火龍果、橘子、藍莓等。

  香蕉含有豐富的鉀元素,能護眼,可以增加營養,改善視力,對眼睛幹澀,疼痛等症狀起到一定的緩解作用。火龍果含有維生素E和花青素,具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用。橘子含有維生素C,不僅對肝髒有解毒功能,還能養護眼睛,保護免疫系統。藍莓是天然的抗氧化劑,有助于舒緩眼睛,改善眼疲勞,夜間視力不良,有着不錯的保養功效。

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