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吃甜瓜發胖嗎

知識 更新时间:2024-10-05 10:22:32

  夏天的時候,很多的人都非常的喜歡吃甜瓜。因為甜瓜的口感非常好。但是對于一些減肥的朋友來說,就不太敢吃甜瓜了。因為擔心甜瓜當中的熱量和糖分比較高,容易發胖,所以日常飲食當中,會控制或者是不吃甜瓜。

  吃多了可能會。甜瓜營養豐富,含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質等,100克甜瓜的熱量為26大卡,雖然熱量較低,但是含糖量較高,若過量食用,可能會影響正常的食欲,過量的糖會轉化成脂肪,導緻脂肪在體内堆積,從而引起長胖。

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