鱿魚一次最好吃2~3條。因為鱿魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等,并含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。所以鱿魚對對骨骼發育和造血十分有益,也具有緩解疲勞,恢複視力,改善肝髒的功能。所以中醫說:鱿魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。但是鱿魚的危害也是吓人的:每100克鱿魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨鬥魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。所以,鱿魚雖然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。鱿魚性質寒涼,脾胃虛寒的人也應少吃。鱿魚是發物,患有濕疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!