1、 保暖法:冬季禦寒是預防凍手的有效方法,尤其是在戶外工作時,做好禦寒的準備很重要,最好帶手套并買袖子長一些的棉服,這樣都會提高禦寒的效果;
2、 按摩法:手凍的原因跟血液循環有很密切的關系,冬季的活動量小,血液循環、新陳代謝減緩,手就容易被凍着甚至産生凍瘡,經常揉搓、按摩手部,加速血液流動,這是預防凍手很好的方法;
3、 水洗法:堅持用冷水洗手,用冷水摩擦手部,擦到發紅為止,刺激手部,晚上臨睡前用溫水清洗手部,從而增加手部的耐寒力;
4、 大蒜起泡法:取大蒜一頭,搗爛後放在太陽下面曬熱,在容易發生手凍的部位反複輕輕摩擦至局部産生一個小水泡為止,然後用消毒針把小水泡挑破。此法可使局部氣血暢通,以減少手部凍瘡的發生。
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