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麥片和橙子一起可以喝得嗎

知識 更新时间:2025-03-07 07:14:57

1、橙子加純牛奶沖燕麥片加水煮雞蛋營養學主張餐前吃水果,有利于控制進食總量,避免過飽,從而控制體重;

2、水果中許多營養素是水溶性的,如維生素C等,餐前食用更易于消化和吸收;

3、早上吃早餐,最好先喝燕麥片,再吃橙子,橙子酸性打,空腹容易引起胃酸。

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