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求一周早餐計劃表

知識 更新时间:2024-08-25 03:14:12

  較為有營養的一周早餐計劃表如下:

  1、周一:全麥面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲;

  2、周二:椒鹽花卷、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿蔔汁;

  3、周三:奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜;

  4、周四:小蛋糕、鹽水肝、鹹鴨蛋、酸奶、番茄汁;

  5、周五:豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜;

  6、周六:雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁;

  7、周日:小馄饨、火燒、拌芹菜、胡蘿蔔和煮熟的黃豆。

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