粽子主要使用糯米制作而成,糯米不易消化,胃腸排空需時較久,容易造成胃酸過多,腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。因此早上不建議吃粽子,最好食用時間在中餐和晚餐之間。不宜吃太多,吃後不能立刻喝冷水,粽子是糯米做的性熱,遇冷凝結不消化,腹脹。老年人,兒童和胃腸道功能不好的人不适合多吃。
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