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如何提高視力的方法

生活更新时间:2024-07-06 22:47:15

　　1、當我們看遠處的時候睫狀肌會收縮，睫狀小帶會緊張，會拉伸晶狀體變凹，當我們看近物的是時候則相反。我們可以利用這個原理，一會看看近處的景物，然後再看看遠處的景物，來鍛煉我們的眼部肌肉。我們觀看的景物以自然樹木為好。

　　2、維生素A是合成視紫紅質的主要物質，而視紫紅質缺乏患者會出現夜盲症。近視的人都知道，晚上走夜路的時候總是看不清路，我們可以通過補充維生素A來促進視紫紅質的合成，來提高我們夜晚的視力。

　　3、眼保健操雖然簡單，但其效果卻是不可小視的。通過做眼保健操可以充分的對我們的眼部的肌肉進行按摩，但姿勢要正确，姿勢不正确的話做完會很累的。

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