每個人對身材的要求不一樣,健康才是正确的追求。摒棄不健康的減肥方式,可以選擇做到以下幾點:
一、養成良好的飲食習慣,不要吃零食,尤其是含糖高的零食;
二、合理的安排作息時間,早睡早起;
三、堅持長期有規律健身運動,如跑步,跳繩,健身房訓練等等。
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