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維C和維B族能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-01 07:59:41

  因為維生素C和維生素B族之間不會發生反應并産生對人體有害的物質,且維生素B族有利于人體對維生素C的吸收,因此二者能一起服用,服用的時間應該選在晚飯後,這樣更有利于人體對二者的吸收,但是需要注意不能服用過量,否則會對人體産生危害。

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