在火竄到腦頭,自己的理智失控之前,一定要告訴自己:冷靜冷靜冷靜,先冷靜一下,不斷的告訴自己,這種也是心裡暗示的一種繼續自我暗示:這件事沒有想象的那麼糟糕,所有的事情都一定會有解決辦法的,發火解決不了任何問題,氣壞了自己還得自己花錢治病,稍稍冷靜之後,換一個地方,離開發脾氣的場所,或者出去走走,換一下環境對于調節心情非常有幫助,總之,理智不再失控,心情自然會慢慢回歸平靜,接下來再仔細考慮一下這個問題,發現原來真的沒什麼,心情好起來反而更容易解決問題,生氣是最浪費時間的事情。
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