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冬天幾點跑步最好

汽車 更新时间:2024-09-09 19:19:26

  1、早上6點左右跑。和晚上6點左右兩個時間段最好,首先;跑步住要的好處是鍛煉肺活量和耐力而早上空氣清新。

  2、還有是因為冬天6點很冷,可以段練耐力。而晚上跑步是為了把體力消耗掉,可以更好的休息。這樣可以使你在第2天早上能感到渾身充滿力量。

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