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面條碳水化合物高嗎

知識 更新时间:2024-09-27 11:07:49

  面條屬于高熱量的食物。碳水化合物,多糖食品。但是,如果你不吃面條,而是轉而從炒菜、餅幹、蛋糕、瓜子零食中去獲取的話,熱量會更高。而且人每天必須要吃一些碳水化合物,否則對身體嚴重有害。不但于減肥無益,反而有害。你實在想減少高熱量,可以減少些,但不能不吃。另外,面條雖然是高熱量,但是脂肪含量極其少。多糖隻有在你身體裡多到無法消化的程度,才會轉化為脂肪,否則不會轉化為脂肪。多糖、蛋白質、脂肪三類食品,身體首先消化和應用的是多糖,如果多糖那個還不夠,那麼就會開始分解蛋白質獲取熱量,最後才是脂肪。如果攝入過量的面條,則超過身體所需的部分會被轉化為脂肪儲存起來。攝入一定量的多糖,符合身體熱量所需範圍以内,不會轉化為脂肪。米飯、面條、饅頭都屬于多糖食品,也叫碳水化合物。冰糖是結晶糖,也叫單糖。

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