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讓自己舒适的方法

知識 更新时间:2024-07-22 07:10:22

  生活在快速,壓力不斷的時代,總是心情煩躁,胸腔悶恨,每天都很無聊,過的壓抑分裂。人生不能妥協總的讓自己舒适快樂吧!

  鍛煉身體

  選擇一個特定的時間,早上或者晚上堅持鍛煉!跑步,散步,跳舞,健身房·····堅持下來你會覺的很有成就感,身體也舒服了很多!

  練瑜伽,或者拉伸運動

  拉伸運動是我最喜歡的,不開心的時候,就壓腿拉伸肌肉,會有疼痛感,忍住疼痛感堅持一會兒後,放松身體,你會感覺整個身體都輕松了很多

  看書寫字

  煩躁的時候,看書是最惬意的事情了,寫寫評語,不僅能加深記憶也能提高寫作水平。

  跳舞

  跟着視頻教學,學舞蹈是一件容易忘記時間,且開心的事情,同時既學習了舞蹈,也鍛煉了身體。

  練書法

  與太極拳一樣,是個養生的愛好,能平複一個人的内心,做到清淨。是件讓人開心的事情!

  看電影

  打開電腦,選部好電影,抱着零食,應該是最惬意的時候了!

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