核心肌群包括多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌、腹橫肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌等肌肉群。核心肌群,指的是位于腹部前後環繞着身軀,負責保護脊椎穩定的重要肌肉群,腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。
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