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獻血後吃什麼好

知識 更新时间:2025-01-18 13:04:28

  獻血後吃:紅肉,牛奶、羊奶等奶制品,豬血、雞血、鴨血等動物血,紅棗,花生、紅豆、黑米,補鐵、補血的藥物等等。

  第一,多吃紅肉,紅肉具有補血的效果,比如豬肉、牛肉、羊肉等。

  第二,喝牛奶、羊奶等奶制品也有起到補血的效果。

  第三,吃豬血、雞血、鴨血這類動物血也可以起到補血的效果。

  第四,多吃紅棗,紅棗内含有豐富的鐵元素,也能起到補血的效果。

  第五,吃花生、紅豆、黑米也可以起到補血的效果。

  第六,可以吃一些補鐵、補血的藥物,比如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、乳酸亞鐵等補鐵、補血的藥物也能起到補血快的效果。

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