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配做涼茶的原料有那些

知識 更新时间:2024-07-21 12:16:43

  需注意涼茶的泡制需要科學的指導。

  自制夏季保健涼茶:

  1、陳皮茶:

  将幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋焖10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮更好。

  常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

  2、桑菊茶:

  将桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖即可。

  常飲桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

  3、荷葉涼茶:

  将半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。

  4、薄荷涼茶:到中藥鋪買回薄荷葉、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。

  常飲此涼茶可提神醒腦。

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