防溺水疫情防控黑闆報内容-tft每日頭條

防溺水疫情防控黑闆報内容

知識更新时间:2025-02-09 12:17:52

　　1、謹記遊泳安全要點

　　下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

　　下水前試試水溫，若水太冷，下水要慎重。

　　若在江、河、湖、海遊泳，則必須有伴相陪，不可單獨遊泳。

　　下水前觀察遊泳處的環境，若有危險警告，則不能在此遊泳。

　　跳水前一定要确保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物，以腳先入水較為安全。

　　2、遊泳健康須知

　　忌飯前飯後遊泳：空腹遊泳會影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會産生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　忌劇烈運動後遊泳：劇烈運動後馬上遊泳，會使心髒加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　女性忌月經期遊泳：月經期間遊泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導緻月經不調、經量過多、經期延長。

　　忌在不熟悉的水域遊泳：在天然水域遊泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水遊泳，以免發生意外。

　　3、溺水時的自救方法

　　不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

　　放松全身，讓身體飄浮在水面上，将頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

　　身體下沉時，可将手掌向下壓。

　　4、具體模闆參考：首先做好頭圖設計，比如畫一個帶着遊泳圈的小朋友。再加上安全标語。添加好看的浪花，再用荷葉和小花苞作點綴。黑闆左邊畫好頭圖後，右面空白處抄寫相關内容的文章就可以了。

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