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瑜伽用品有哪些

知識 更新时间:2024-07-12 00:50:19

  1、瑜伽服:瑜伽動作大部分是扭曲和拉伸動作,練習時,最好穿寬松舒适的瑜伽服,才不會影響動作的完成。

  2、瑜伽墊:瑜伽墊能防滑,還能保護膝蓋,阻隔寒氣,所以,練瑜伽,需要準備一張質地環保、彈性好的瑜伽墊。

  3、瑜伽帶:瑜伽帶又叫瑜伽伸展帶、瑜伽繩,可以幫助初學者完成部分高難度動作,緊實身體等。

  4、瑜伽磚:瑜伽磚也是輔助練習的工具,能幫助初學者将動作做到位,如站立前屈式等,在練習前,最好先準備好。

  5、幹淨毛巾:在整個練習過程中,人體會出汗,出汗後毛孔會擴張,如果不及時擦掉汗水,被冷風吹到,很容易着涼感冒,所以,準備一條幹淨的毛巾,用于擦汗,保持身體潔淨有必要。

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