120-170大卡。榛子又叫山闆栗、尖栗,是世界四大幹果之一,并有“堅果之王”的稱号,一般情況下100g可食用的榛子含有熱量561大卡,10顆榛子大約重20-30g,熱量約為120-170大卡,所以榛子的熱量很高,建議适量食用。
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