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冬爪木耳湯能減肥嗎

知識 更新时间:2024-07-01 05:32:17

  1、冬瓜配木耳湯有助于減肥。

  2、冬瓜的維生素B1可促使體内的澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,可以防止人體發胖,有助于體形健美。

  3、黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體内大便中有毒物質的及時清除和排出。

  4、除了有助于減肥外,黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高。

  5、其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顔補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

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