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抗氧化究竟是什麼

生活更新时间:2024-11-30 11:47:00

氧化，如同削皮的蘋果暴露一段時間，就會變黃、變幹，金屬與空氣中的氧氣反應會生鏽一樣，肌膚受身體機能以及外界環境的影響，也會與氧氣發生反應。

抗氧化究竟是什麼（為什麼要抗氧化）1

氧化的危害：

1、被氧化後的低密度脂蛋白膽固醇會沉積在血管上；不斷擠壓血管，使血管變硬，變厚；

2、細胞被氧化，會使老化，加速衰老；

3、細胞膜上不飽和脂肪酸被氧化，活性氧增多，造成免疫力下降。

抗氧化究竟是什麼（為什麼要抗氧化）2

改善及預防方法：

1、攝取具有抗氧化能力的維生素E和B胡蘿蔔素;

2、補充蛋白質，增加細胞功能；

3、調節腸道菌群；

4、每日塗隔離霜。

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