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抗氧化究竟是什麼

生活 更新时间:2024-08-22 07:46:31

氧化,如同削皮的蘋果暴露一段時間,就會變黃、變幹,金屬與空氣中的氧氣反應會生鏽一樣,肌膚受身體機能以及外界環境的影響,也會與氧氣發生反應。

抗氧化究竟是什麼(為什麼要抗氧化)1

氧化的危害:

1、被氧化後的低密度脂蛋白膽固醇會沉積在血管上;不斷擠壓血管,使血管變硬,變厚;

2、細胞被氧化,會使老化,加速衰老;

3、細胞膜上不飽和脂肪酸被氧化,活性氧增多,造成免疫力下降。

抗氧化究竟是什麼(為什麼要抗氧化)2

改善及預防方法:

1、攝取具有抗氧化能力的維生素E和B胡蘿蔔素;

2、補充蛋白質,增加細胞功能;

3、調節腸道菌群;

4、每日塗隔離霜。

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