tft每日頭條

 > 知識

 > 晚上健身後能吃核桃嗎

晚上健身後能吃核桃嗎

知識 更新时间:2025-05-10 17:59:15

  核桃一般什麼時候都能吃的。但如果你是以肌肉增長為健身目的,健身前後都要避免攝入脂肪,補充攝入要以碳水和蛋白質為主。脂肪攝入多了會抑制你的胰島素,減緩肌肉的合成。核桃最主要的營養成分就是不飽和脂肪酸,雖然是好東西,但也是脂肪。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved