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為什麼每天這麼困

知識 更新时间:2025-01-26 14:00:32

  白天過于困倦是睡眠紊亂的表現,可能有以下原因:

  1、夜間睡眠質量差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼噜,并有呼吸間歇現象,影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。

  2、如有疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經衰弱的一種表現。

  3、營養不足:能量攝入降低,營養不足容易導緻困乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉。

  4、其他疾病因素:

  1)肥胖:體重超重也會引起白天過度困倦;

  2)糖尿病:白天過度困倦與糖尿病關系密切;

  3)甲狀腺機能減退:甲減患者由于基礎代謝低,常有嗜睡的表現。

  因此,出現困乏、嗜睡,應先查找以上原因,必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。

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