雪梨和檸檬等對嗓子消炎有幫助。首先推薦吃雪梨,清熱潤肺,止咳化痰,涼心、降火、解毒等等。但是,冬季還是建議配合川貝蒸來吃,或者用冰糖和雪梨一起炖來吃,這樣沒有那麼寒。然後要吃些檸檬,番茄等富含維生素C的水果,因為嗓子發炎就會咳嗽,咳嗽的話就會導緻嗓子破損,這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修複。多吃胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、猕猴桃等富含維生素B的水果,這樣也有利于嗓子的修複,還可以消除呼吸道黏膜的炎症。或者用水沖蜂蜜喝,蜂蜜非常滋潤,不但可以潤肺止咳,而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效,蜂蜜可謂是“潤喉之王”,所以嗓子發炎喝蜂蜜水也有幫助。
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