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考試提神的方法

教育 更新时间:2024-09-11 12:25:42

  1、深呼吸。呼出體内的廢氣吸入更多新鮮空氣能夠使身體立刻充滿能量。

  2、紮起頭發。女生夏季最好不要披着頭發,因為會阻擋空氣流入後脖頸,使大腦感覺沉悶。

  3、聞薄荷的味道。薄荷清涼的味道能夠刺激三叉神經,喚醒大腦。

  4、做間歇性運動。在午飯前和午飯後堅持做10分鐘簡單運動,擡腿,伸展四肢等可以使下午更加精力充沛,提高工作效率。

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