不枕枕頭沒有好處,隻有壞處。不枕枕頭會導緻頸部的生理弧度得不到維持和保證,時間長了以後會牽拉到頸部肌肉,引起明顯的僵硬、疼痛。一旦不用枕頭睡覺,頭部的位置就會相對比心髒較低,這樣血液就會給更快的流入心髒部位,導緻頭部的血液循環變低。保持生理弧度需要使用專門的頸椎枕,普通的枕頭在正常人使用時,也要盡量選用柔軟和高度适中的,不能過高。頸椎枕存在S形的生理弧度,将頸部墊高,後枕部下陷,有助于保持正常生理弧度。
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