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到底是先吃早飯還是先刷牙

生活 更新时间:2024-08-12 08:26:12

幾乎每個人每天早上起來都是先洗漱再吃早飯,但是有夥伴表示:刷完牙還要吃飯的話,那不是白刷了?(哎?好像很有道理……)

到底是先刷牙再吃飯呢還是先吃飯再刷牙?

嗯……對于這個問題,我們先了解一下為什麼我們要刷牙?

口腔是一個充滿微生物的環境,每天都有大量細菌在繁殖。

到底是先吃早飯還是先刷牙(到底是先吃早飯還是先刷牙啊)1

而這些細菌定居于牙面、牙齒與牙齒之間的表面,也就是我們常說的牙菌斑

到底是先吃早飯還是先刷牙(到底是先吃早飯還是先刷牙啊)2

我們刷牙就是為了祛除牙菌斑,由于這些牙菌斑不能被水沖去或者漱掉隻能由機械的方式清除,這就是我們要刷牙的原因。

到底是先吃早飯還是先刷牙(到底是先吃早飯還是先刷牙啊)3

回到開頭,【飯前刷還是飯後刷牙好】這個問題其實牙醫中并沒有達成共識分為飯前派和飯後派。

飯前派:

睡覺時口腔内的唾液會附着在牙齒上形成一層膜,起床就刷牙有益于消除宿夜細菌,打開胃口,可以有效地把口腔裡積聚的細菌清除幹淨;另一個原因是還可以清新口氣。

到底是先吃早飯還是先刷牙(到底是先吃早飯還是先刷牙啊)4

飯後派:

一是進食後的牙齒在20min左右就會再次形成新的菌斑。

二是如果先刷牙再吃早餐,本來已經刷得锃亮锃亮的牙齒之間,又塞滿了食物留下的殘渣、軟垢,然後你要和這些軟垢共處一天?(嗯~飯後刷牙好像更有效率)

刷牙其實無所謂,早飯前還是早飯後隻要養成正确的刷牙姿勢就可以了

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