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吃什麼會犯困

知識 更新时间:2025-08-28 02:12:16

  吃的過飽或者吃不容易消化的食物,如肉吃的多了就容易犯困,吃飯後血液循環集中在胃腸道,腦部相對血供不足,就會産生犯困的狀态。

  所以吃飯要葷素搭配,吃7—8分飽。

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