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酸奶吃多了會不會怎樣

知識 更新时间:2025-01-12 12:06:53

  酸奶吃多的壞處:

  體内攝取菌群過多,會破壞人體腸道中的菌群平衡,反而使消化功能下降;酸奶熱量低,但喝太多也會導緻發胖;喝過多的酸奶容易引起胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破壞人體内的電解質平衡。酸奶雖好,但不宜多喝。對于健康的人來說,每天喝一兩杯比較合适,每一杯在一百二十五克左右比較合适。而且,最好選擇飯後半小時到一個小時飲用,可以調節腸道菌群,有利于身體健康。

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