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減肥吃面還是吃飯更易瘦

知識 更新时间:2024-10-13 23:16:07

  1、減肥吃米飯更易瘦。

  2、面條的好處是:可以促進對微量元需鋅,鐵的吸收,對生長較為有利,這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一,壞處就是容易發胖,面食類食品成分大部分是澱粉,吃多了就容易發胖。

  3、大米的營養價值高,含有豐富的蛋白質。中醫認為大米性味甘平,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認為多食能令“強身好顔色”。

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