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胖人吃什麼水果好

知識 更新时间:2024-07-27 19:44:31

  胖人吃一些能降脂的水果比較好。

  1、西紅柿:含有維生素c、蘆丁、番茄紅素和果酸等物質,進入人體後,能降低人體内膽固醇的含量;

  2、香蕉:含有豐富的微量元素鉀,可以預防血壓升高,也能清理血液中的膽固醇,且本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物;

  3、蘋果:含有豐富的果膠,進入人體後能淨化血液,降低膽固醇;

  4、葡萄:含有酚類物質和蘆丁,進入人體後能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇;

  5、山楂:含有大量的脂肪分解酶,它能促進人體内脂肪的分解與代謝。

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