不鍛煉體育好的話隻有兩種情況,一是那個人有具有天賦和發達的運動神經,二是他鍛煉你看不到,不告訴你。跑不快的原因你的腿部肌肉不發達以及你體力有限的原因,想跑快的話先試試鍛煉肺活量,增強自己的體力,然後再鍛煉腿部肌肉。至于腿部肌肉怎麼鍛煉,就是在平時跑步鍛煉的時候多用腿部的力量去跑即可。
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