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減脂是減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-14 16:01:46

  減脂是減肥的一種方法,但概念不一樣。減肥一般來說就是減體重(可能會掉脂肪的同時掉肌肉),以有氧訓練為主;減脂,一般來說就是掉脂肪,以力量訓練為主,更側重于練肌肉。

  減脂是指減掉體内多餘的脂肪,也是減肥的一種方法,對于去除大肚子等肥胖有一定的作用。減脂後會使人體内毒素減少,精神狀态變佳,對皮膚也有很好的改善作用。

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